donderdag 17 augustus 2017

16-8-2017: Kardinge Marathon, Groningen

                                   Foto: Ronald Kwint (DFWrunners)

Na mijn Baltic Run heb ik niet veel rust genomen. Het is nl. de bedoeling dat ik in september mee doe aan de Ultra Corsica (1000 km in 17 dagen) en daar wil ik nog wat voor trainen. Met de kilometers zit het wel snor maar omdat de Ultra Corsica vele hoogtemeters kent is het voor mij wel goed om dat ook nog te trainen. Ik ben dus voornamelijk bezig met heuveltjes en viaducten op en af te lopen, ontzettend saai maar nodig. Bovendien voelen mijn benen niet goed, ze zijn moe. Ik denk dat de regen van de Baltic Run daar een voorname reden van is, lopen door water is nou eenmaal niet mijn specialiteit. Maar tijdens de Ultra Corsica zal ik ook met zere en vermoeide pootjes moeten lopen dus is het niet erg. Eind augustus zal ik ze hun rust gunnen, nu moeten ze nog even meewerken en voor de afwisseling een vlakke marathon lopen.

vrijdag 21 juli 2017

23-7 t.m. 27-7-2017: Baltic Run


Nog één keertje ga ik meedoen aan de Baltic Run: 325 km in 5 dagen. Omdat hij zo leuk is en omdat dit de laatste keer is dat deze organisatie deze etappeloop organiseert. Misschien komt er ooit nog wel weer eentje maar dan door een andere organisatie. Eén ding weet ik wel: zo leuk als het de afgelopen jaren was zal het hierna nooit meer worden.
Je verwacht het niet in Noordoost Duitsland maar het is echt een prachtig parcours en van alle etappelopen die ik heb gelopen is dit de best verzorgde, dat is ook de reden dat ik hem vaker heb gelopen. Dit is voornamelijk te danken aan Silke en Jörg Stutzke die samen met Lutz Raschke een prachtig evenement hebben neergezet. Niet alleen populair onder etappelopers maar ook bij de vrijwilligers, dit jaar hebben ze zelfs vrijwilligers moeten weigeren omdat ze te veel aanmeldingen hadden. Welke organisatie kan dat nog meer zeggen?

donderdag 6 juli 2017

1-7-2017: Kölnpfad Ultra (GER, 165,8 km)


Het Kölnpfad is een lange afstands wandeling rondom Keulen. Het is één grote ronde van 171 km met ongeveer de helft verharde paden en de andere helft gaat over bos- en graspaden.  
Zoals sommigen van jullie nog wel weten heb ik ooit al aan de start van de Kölnpfad Ultra gestaan maar dat draaide op een grote teleurstelling uit en ik stapte toen na 70 km uit. Daar baal ik nog steeds van, vooral de reden waarom ik dat moest doen: niet omdat ik een blessure had maar omdat de organisator het niet helemaal begrepen had. Het verslag kun je hier lezen als je wilt. Na dit fiasco heeft deze Arschloch organisator er de brui aan gegeven maar er is een nieuwe organisator die nu de Kölnpfad ultra organiseert, Thomas Eller. Juist ja, één van de Thomassen waar ik in 2011 mee liep toen wij onze straf kregen. Hij weet dus precies hoe het niet moet. Hij heeft vrijwel alles veranderd ten opzichte van toen en dat zijn één voor één goede veranderingen geweest. Er wordt nu een GPS-route gegeven, de route wordt andersom gelopen, er zijn nu 11 verzorgingsposten (om de 11 à 18 km), er is een goede site en een FB pagina, een andere starttijd, een ruimere limiet, meerdere afstanden (ook een 110 en 75 km en een estafetteloop) en we krijgen een tracker mee zodat het thuisfront in de gaten kan houden of we wel een beetje voortmaken. Het werd dus tijd voor mij om revanche te nemen want die DNF van toen zat me nog steeds dwars. Uitlopen was dus het grootste doel, het enige doel wat ik had.

maandag 12 juni 2017

11-6-2017: Rondje Voorne (63 km)


Door alle rottigheid die er tegenwoordig in de wereld gebeurt zou je bijna denken dat er geen aardige mensen meer op deze aardbol rondlopen. Gelukkig is dat zeker wel het geval, en een heleboel van die aardige mensen liepen en reden gisteren rond op Voorne. Ultralopers en estafettelopers/fietsers waren daar bijeen gekomen om deel te nemen aan Rondje Voorne. Eén van die aardige mensen (echt waar!) was ik. Ik had me ingeschreven voor de 63 km. Dat het hier prachtig mooi is en dat er aardige mensen woonden wist ik al van mijn deelname in 2001. Toen liep ik er ook al eens. Wat me toen wel irriteerde was dat het ontzettend druk was na de start met allemaal lopers, fietsers en skeelers. Dat weerhield me de jaren erna om nog eens mee te doen. Ik ben nou eenmaal allergisch voor drukte.

zondag 28 mei 2017

27-5-2017: Sri Chinmoy 50 km, Amsterdamse Bos


Ja, het was warm. Lees de verschillende sociale media en je wist het al. Iedereen die één dezer dagen een stukje heeft gelopen schrijft erover dus dat hoef ik dan dus niet meer te doen. Of wel? 
Ook in het Amsterdamse Bos was het warm, een graadje of 30. Gelukkig hoefde ik maar 50 km te lopen maar er waren ook hittebestendige lopers 100 km aan het lopen. Om de 50 km lopers ook een beetje te trainen in hittebestendigheid mochten wij om 12 uur starten en dus op het heetst van de dag lopen. Ik vind het prima, de komende zomer staan er voor mij nog wat ultra's op het programma en de kans dat het dan warm wordt is heel groot dus kon ik hier alvast wat trainen. Nou is dat woordje 'trainen' geen excuus om mijn tegenvallende tijd (5.00.11 uur) goed te praten. Veel sneller had ik het niet gekund. Alles aan mijn lijf werkte mee, geen enkel probleem, maar toch was dit het maximaal haalbare voor deze dag. En daar ben ik best tevreden mee. 

dinsdag 2 mei 2017

29/30-4-2017: Iserlohner Heimatversorger-Lauf am Seilersee, Iserlohn (GER)


Mijn tiende 24 uurs wedstrijd en, om meteen maar met de deur in huis te vallen: ook mijn laatste 24 uur. Maar daarover later meer.
Vrijdag zijn we al aangekomen in Iserlohn en heb ik het parcours bekeken. Het eerste wat ik daar tegenkwam waren eenden en ganzen. In mijn verslagen over de 24 uur van Steenbergen heb ik ze al regelmatig beschreven en op Texel had ik er ook een ontmoeting mee. Ik kan er nu weer een verhaaltje over gaan schrijven maar dat zal ik niet doen. Jullie moeten dus het verhaal van de gans met zijn eendenvriendje en de ganzenstront aan mijn schoenen missen en de ganzenkindjes zal ik ook niet noemen (het waren er zes).

maandag 10 april 2017

9-4-2017: Marathon Rotterdam

Net als vorig jaar ben ik ook dit jaar weer een pacer bij de marathon van Rotterdam. Alleen dit jaar mag/moet ik er een half uur langer over doen en dat vind ik helemaal niet erg. De pacersgroepen zijn dit jaar verdeeld. Voor de 4.45 uur zijn de 4 pacers verdeeld in 2 groepen van twee. De eerste twee (Peter en Mark) starten vanuit startvak 4 en de andere twee (Jos en ik) vanuit startvak 5. Dat betekent dus dat ik pas om 5 over half 11 kon beginnen met mijn klus. Een zware klus want het zou vandaag warm worden en ik voorzie veel problemen voor de deelnemers. Bij de rustposten neem ik dan ook ruim de tijd om iedereen goed te laten drinken en te sponzen. 

maandag 3 april 2017

2-4-2017: Lentemarathon, Amstelveen

Deze marathon stond al enige tijd op mijn wensenlijstje maar omdat ik eind februari een 24 uur liep en daarna eerst wilde afwachten hoe het herstel zou gaan had ik me niet ingeschreven. Inschrijven zou mogelijk zijn tot 31 maart dus ik had genoeg tijd. Dacht ik, maar toen ik me na mijn 50 km in Krimpen wilde inschrijven bleek dat de inschrijving al op 5 maart gesloten was. Nou ja, jammer dan, dan niet. En ik dacht er verder ook niet meer aan. Tot ik afgelopen vrijdag een berichtje van Wilma kreeg met de vraag of ik nog wilde lopen want ze had een startnummer voor me. En dan konden we meteen gaan oefenen met samen lopen want we hebben een gezamenlijk project. Dat project moet nog een naam krijgen maar voorlopig houden we het op YinenYanglopenlang. Dat terzijde, maar ik had dus een startnummer! 
Voor de start bleek dat ik dat nummer ook nog kon overzetten op mijn eigen naam dus dat was helemaal mooi. 

maandag 20 maart 2017

19-3-2017: De (5tot)50 van Krimpen, Krimpen aan den IJssel

Na mijn mislukte 24 uur in Espoo ben ik behoorlijk chagrijnig geweest. En heel eerlijk gezegd baal ik er nog steeds van. En dat niet alleen, ik maakte me ook zorgen. Maakte, verleden tijd dus, want na vandaag heb ik weer iets meer vertrouwen in mijn longen en lijf. Deze 50 van Krimpen zou mijn 200e ultra worden en ik zou het wel heel vervelend vinden als dat de laatste zou zijn, of dat hij heel slecht zou gaan. Maar gelukkig was dat niet het geval, de longen werkten vanaf het begin netjes mee, zo netjes dat ik na 4 rondjes zelfs ging geloven in een Sarah-PR terwijl dat toch echt niet mijn bedoeling was geweest bij de start want ik wilde deze 50 km alleen maar lekker lopen.

donderdag 2 maart 2017

25 en 26-2-2017: X Endurance 24 h, Espoo (FIN)


Ik heb inmiddels acht keer een 24 uurswedstrijd gelopen en heb daarbij nog nooit goede weersomstandigheden gehad. Alle acht keren regende het hard tot heel hard, drie keer onweerde het en vijf keer stond er een harde wind. Niet echt ideaal dus. Daarom wilde ik eens een keer proberen om een 24 uur indoor te lopen. Van regen zal ik dan geen last hebben, tenzij het dak lek is. Ik zal ook geen last hebben van harde wind of onweer en het is warm genoeg voor een korte broek en shirt met korte mouwen. Donker of kouder gaat het 's nachts ook niet worden. Ideale omstandigheden dus. Dat zou je denken maar zo'n hal heeft ook wel een paar nadelen. De rondes zijn slechts 390 meter. Dat valt nog mee want ik heb wel eens kleinere rondjes gelopen maar het is toch wel een mentaal dingetje. Er gebeurt indoor maar weinig als je aan het lopen bent: er komt geen hond/mens/kip/paard/eend voorbij, geen vogel overgevlogen, geen vliegtuig ook, geen voorbijgangers die vragen wat je aan het doen bent en er is geen mooie natuur te zien. Bovendien zouden er 140 deelnemers mee mogen doen dus dat zou voor mij wel even wennen worden want ik houd niet van drukte.

zondag 29 januari 2017

28-1-2017: Sri Chinmoy Marathon, Amstelveen


Deze marathon is speciaal georganiseerd voor de Triple 7 Quest lopers die in 7 dagen 7 marathons op 7 continenten willen lopen. Deze marathon is voor hun de vierde, na die in Perth (Australië), Singapore (Azië) en Caïro (Afrika). Hierna wordt er door hun nog gelopen in New York (Noord Amerika), Punta Arenas (Zuid Amerika) en op King George Island (Antartica).
Ik hoef vandaag gelukkig niet zo ver te reizen om een marathon te lopen, Amstelveen is slechts een half uurtje rijden.

maandag 9 januari 2017

8-1-2017: Elvis Presley Marathon, Groningen

Snowbird.

Even voor de duidelijkheid: ik haat de winter. Het liefst zou ik van november tot en met februari diep onder mijn dekbed kruipen en slapen om pas weer wakker te worden wanneer de krokussen met hun koppies boven de grond uitkomen. In de winter lopen is ook een noodzakelijk kwaad dus vandaar dat ik liever mijn Blue suede shoes niet aantrek en geen wedstrijden loop in die tijd. Maar nu is het anders, door mijn eigen schuld. It's now or never want ik heb me nl. ingeschreven voor een 24 uursloop op 25 en 26 februari. Dom, dom, dom want dat betekent dus dat ik nu veel moet trainen en geen winterslaapje kan houden.

maandag 5 december 2016

3 en 4-12-2016: Landgoederenmarathon en Flowerdomemarathon, Eelde-Paterswolde


Een weekendje relaxen. Zoiets was de bedoeling. En dan ook twee marathons meepikken. Wel relaxed lopen want het was bedoeld als training. Op zaterdag prachtig weer, zon en fris maar na 10 minuten lopen ben ik voldoende opgewarmd en kunnen de handen uit de mouwen. Helaas zijn er twee afmeldingen dus staan we maar met z'n vijven aan de start. 

maandag 14 november 2016

13-11-2016: Landgoed Appelbergen Marathon, Glimmen


'Hupsakee!', denk ik als ik op het knopje verzenden klik. Zo makkelijk is dat. Voor 2017 deed ik het nu al een aantal keer. Hupsakee, maal drie. Geen kunst aan, plannen maken terwijl je lekker warm achter de computer zit en niet over de consequenties nadenkt.
Deze hupsakee was voor de Landgoed Appelbergen Marathon en die naam heeft helemaal niets met een berg van dat gezonde stuk fruit te maken maar het slaat uitsluitend op het landgoed waar we omheen lopen. 

zondag 2 oktober 2016

1-10-2016: Self Transendence 6 uur, Amsterdamse Bos

Sinds ik de respectabele leeftijd van 50 jaar heb bereikt heb ik een nieuwe PR-lijst gemaakt: mijn zgn. Sarah-PR’s. Je moet wat verzinnen als je ouder wordt en geen PR’s meer loopt, nietwaar? Maar nu heb ik het probleem dat mijn Sarah-PR op de 6 uur best wel scherp staat: in 2014 liep ik in Heerde 65,8 km op de baan. Ik ben eigenlijk best wel een goede baanloopster, nu ik er zo over nadenk, want vorige week liep ik een Sarah-PR op de marathon op een baan. Daar moet ik toch eens wat mee gaan doen…

zaterdag 24 september 2016

23-9-2016: Martinimarathon, Groningen



Een marathon op een atletiekbaan betekent 105,5 rondes van 400 meter.  Bocht naar links, stukje rechtdoor, bocht naar links, stukje rechtdoor, bocht naar links, etc. In totaal 211 bochten naar links. Naar links is makkelijk onthouden voor me want dat is de kant waar mijn stijve been zit, mijn souvenir van Frankrijk, nadat ik daar 19 dagen voornamelijk aan de linker kant van de weg liep. En voor het geval je het echt niet meer weet welke kant je op moet staat er bij elke bocht een pijl die de goede kant opwijst. Je moet wel heel dom zijn om hier de verkeerde kant op te lopen.
Die 211 linkerbochten vind ik nog wel meevallen want ik liep eerder al langere afstanden op een atletiekbaan: meerdere 6 uurslopen, 50 km, 100 km, 12 uur en ook een 48 uur die ik op een sintelbaan van 309 meter liep. Dus zo'n marathonnetje moet ook wel lukken, nietwaar?

maandag 22 augustus 2016

Transe Gaule, 3e week



De laatste week alweer: 351 km met 5554 hoogtemeters klimmen en 6246 meter dalen. 

22-8: Jussac-> St-Cyprien-sur-Dourdou, 69 km, +1032/-1417 hm
Vannacht ben ik licht verkouden geworden. Wie doet dat nou midden in de zomer? Gelukkig is het weer wel beter geworden dus misschien helpt dat om snel weer van die verkoudheid af te komen.

maandag 15 augustus 2016

Transe Gaule, 2e week

Deze week in totaal 441 km met 5660 meters omhoog en 5031 meters naar beneden.

15-8: Doué-La-Fontaine-> Monts-sur-Guesnes, 58 km, +377/-321 hm
Schaduw, een koud biertje, lekker liggen, een Taiwanese die ons met haar hoedje koelte toewapperd, Erwin die ons noodles komt brengen, een massage. Dit lijstje wensen hebben Jenni en ik wanneer we na 41 km  een stuk samen lopen.

dinsdag 9 augustus 2016

Transe Gaule, 1e week

We beginnen met een week (6 dagen want ik reken altijd van maandag t.m. zondag) van 398 km waarbij we 3640 meter mogen klimmen en 3583 meter mogen dalen.

9-8:  Roscoff-> Plounévézel, 68 km, +830/-726 hm
Poeh, dat is weer flink wennen. Allereerst aan de warmte en de heuvels maar ook aan de Fransen, de taal en de burgemeesters.

vrijdag 5 augustus 2016

La Transe Gaule: weer op pad door Frankrijk

9 Augustus 2015.
Na 2800 km lopen door Frankrijk kom ik samen met Chantal en Jenni eindelijk aan bij de Eiffeltoren. Dik zes weken gelopen, 6 kilo afgevallen, maar zo ontzettend blij. Nog altijd kan ik niet geloven dat ik het deed maar het is toch echt zo: ik volbracht de Tour de France Footrace 2015! Bijna elke dag denk ik er nog aan terug en zeker de afgelopen zes weken waren mijn gedachten regelmatig in Frankrijk. Zo zwaar maar zo'n geweldige belevenis. Ik had startnummer 7 en dat heeft vast en zeker meegeholpen om mij te laten finishen want nummer 7 is één van mijn geluksgetallen.